Больше нет проблемы потери веса! Ваш шанс - камера.

Чтобы похудеть, диета и упражнения оба важны, но людям часто приходится, нелегко начать это. Они видят такое занятие как скучное, без развлечений, которое требует слишком большой работы или слишком много времени.

Если Вы наслаждаетесь фотографией, вот способ объединить Ваше хобби и похудением идя по плану, который помогает Вам похудеть и держит Вас мотивированными.

Распланируйте множество маршрутов на бумаге, ориентиры, которые определяют определенные расстояния: полмили, одна миля, полторы мили, и так далее. Если Вы можете, сделайте приблизительно шесть различных маршрутов с диапазоном расстояний.

Делайте прогулки со своей камерой. Решите, как далеко Вы собираетесь идти, и проведите время от Вашего дома до Вашего выбранного ориентира, делая так много фотографий, как Вы можете. Сфотографируйте все! Идите так медленно, как Вы нуждаетесь, чтобы полностью сфотографировать Ваш маршрут.

Делайте заметки: носите листок бумаги и ручку или карандаш, чтобы сделать примечания по Вашим фотографиям.

Проверьте свои часы и отметьте время, когда Вы достигаете своего ориентира. Теперь подготовьтесь худеть!

Идем домой! Эксперты по потере веса нашли, что, чтобы похудеть имеет смысл изменять Вашу скорость: средний темп в течение нескольких минут, сопровождаемых быстрым взрывом скорости, затем возвращаясь к среднему темпу, пока Вы не достигаете дома.

Проверьте свои часы снова, и сделайте запись времени, когда Вы пришли домой. Отследите свое время для каждой поездки, и попытайтесь соответствовать или уменьшить Ваше время в Вашей следующей поездке.

Загрузите свои фотографии и распечатайте их на фотопринте. Мгновенное вознаграждение! И это не имеет никакого отношения к пище! Если Вы будете регулярно делать это, то Вы скоро начнете худеть.

Измените свои маршруты, свое расстояние, и предмет для Вашей фотографии: специализируйтесь на архитектурных деталях в один раз, на жизни растений в следующий. Есть бесконечное число предметов, на которых Вы можете сосредоточиться.